TT Thể dục thể hình & Yoga California và ca sĩ Hồ Ngọc Hà giới thiệu 5 chương trình luyện tập yoga dưới dịnh dạng DVD “Yoga for Life” do chính cô hướng dẫn. Đây là những bài tập Yoga Hồ Ngọc Hà vẫn thường tập luyện để duy trì sức khoẻ, sự tươi trẻ và vóc dáng thanh xuân của cô. Với kinh nghiệm hơn 5 năm luyện tập Yoga đều đặn, Hồ Ngọc Hà tự tin khi đảm nhiệm vai trò hướng dẫn trong cả 5 bài tập dưới sự cố vấn kỹ thuật của thầy Yoga Assim Mann của TT California. 5 chương trình tập Yoga: Thư giãn Bình tâm, Tăng Sức khoẻ và Sức đề kháng, Cơ thể Gợi cảm, Tìm thấy sự Cân Bằng, Đánh thức Năng lượng và Sức mạnh bao gồm những tư thế yoga đơn giản và hiệu quả với thời lượng 20 phút giúp mọi người có thể tập luyện yoga tại nhà, văn phòng hay khi đi du lịch. 
Với lịch sử hơn 5 ngàn năm, Yoga được xem như câu trả lời cho các vấn đề về tinh thần và hình thể của mọi người vì các lợi ích của nó không ngừng được minh chứng qua các nghiên cứu khoa học cũng như chứng thực bởi sức khoẻ, sự trẻ trung và tinh thần sảng khoái từ cơ thể đến tinh thần của người tập. Là môn tập phù hợp với mọi người, Yoga giúp thanh lọc cơ thể, tinh thần, giúp tâm sáng và kết nối người tập với chính bản thân họ, giúp họ chạm được vào cái cốt lõi của bản thân, vào sự sáng tạo và hiểu được con người mình một cách chân phương nhất. Sau nhiều năm gắn bó với Yoga, Hồ Ngọc Hà chia sẻ: “Hà bắt đầu tập Yoga với mong muốn được thư giãn và giảm căng thẳng, nhưng sau vài năm tập luyện, Yoga mang đến cho Hà nhiều hơn thế, Yoga giờ đây trở thành một phần của cuộc sống hàng ngày và làm thay đổi cuộc đời Hà. Với Hà, Yoga là bài tập giúp Hà tìm thấy sự cân bằng & linh hoạt cho tâm trí và cơ thể. Điều mà Hà thấy thú vị là mình có thể làm quen với Yoga từ khi còn rất trẻ cho đến mình cao tuổi, việc tập luyện đều đặn giúp người tập trẻ lâu hơn bởi Yoga tạo ra sức sống, đánh thức nguồn năng lượng trong cơ thể và tâm trí chúng ta.”
Ông Randy Dobson, Người sáng lập & CEO của TT TDTH & Yoga California chia sẻ về người bạn thân thiết đã gắn bó với TT hơn 5 năm: “Xinh đẹp & đầy quyền lực. Bạn sẽ nhìn thấy Hà ở phong độ đỉnh cao. Qua những thước phim, Hà làm được điều mà hiếm ai làm được, cô truyền tải trọn vẹn niềm say mê và tình yêu với Yoga của mình đến với mọi người. Bộ DVD này là tuyển tập 'phải có' của những ai yêu thích và đang tập luyện Yoga."
Mark Mastrov, Nhà tiên phong trong ngành công nghiệp thể hình thế giới, Chủ tịch tập đoàn New Evolution Ventures cũng bày tỏ sự ngưỡng mộ khi xem các tập DVD Yoga For Life: “Ngắm nhìn Hồ Ngọc Hà dạy Yoga trong các chương trình Yoga For Life với những chuyễn động mang đầy tính nghệ thuật và thẩm mỹ, Hà là hình ảnh tiêu biểu cho niềm tin của chúng tôi trong việc mọi người trên thế giới sống một lối sống khoẻ mạnh. Đối với những ai yêu Yoga, bộ DVD này thực sự là một khoản đầu tư xứng đáng!"
"Những hình ảnh Hồ Ngọc Hà trong video này tuyệt đẹp. Những bài tập của Hà sẽ làm thay đổi tinh thần, cơ thể và tâm hồn chúng ta, Hà làm ta nhận ra rằng Yoga có thể giúp cơ thể mỗi người mạnh mẽ, săn chắc và lấy lại năng lượng. Nếu bạn yêu mến bộ môn Yoga, hãy xem DVD Yoga For Life này." ông Assim Mann, Quản lý Yoga, Trung Tâm Thể Dục Thể Hình và Yoga California nói.
Mỗi chương trình tập kéo dài khoảng 30 phút được chia thành 3 phần gồm khởi động, 5 tư thế (Asanas) chọn lọc và thư giãn thả lỏng được thiết kế phù hợp với tất cả mọi người và các trình độ từ bắt đầu đến nâng cao xoay quanh các lợi ích mà Yoga đã đem đến cho Hà.
Bài tập mà chúng ta cùng tập luyện rất hiệu quả và khá đơn giản, bạn có thể thực hiện mỗi ngày để cảm nhận sự bình yên và thư giãn trong tâm trí, các bài tập sẽ giúp tinh thần bạn lắng đọng và thanh khiết để bạn cảm nhận sự bằng an trong tâm hồn mình.
Với 30 phút tập luyện, người tập có thể thực hiện bài tập theo hướng dẫn vào mỗi buổi sáng hay vào bất cứ lúc nào trong ngày mỗi khi bạn cảm thấy căng thẳng. Nội dung của 5 bài tập:
- Chương trình tập Yoga giúp Thư giãn và Bình tâm là những tư tế yoga cơ bản và hiệu quả giúp tinh thần sảng khoái, tâm trí thư giãn và bình yên đem đến sự lắng đọng và bằng an trong tâm hồn mình. Các bài tập còn giúp giấc ngủ đến dễ dàng và ngon hơn. Ca sĩ Hồ Ngọc Hà cho biết: “Hà thường tập bài yoga này dể giải toả căng thẳng và giúp bình tâm. Bạn có thể thực hiện bài tập này vào mỗi buổi sáng hay vào bất cứ lúc nào trong ngày mỗi khi bạn cảm thấy căng thẳng.” Hồ Ngọc Hà
- Chương trình Tăng Sức khoẻ và Sức Đề Kháng bao gồm các tư thế đơn giản và hiệu quả hỗ trợ cải thiện sức khoẻ và sức đề kháng, giúp bạn cảm thấy khỏe hơn, vui vẽ và đầy sức sống trong các hoạt động hàng ngày của mình. Bạn sẽ cảm thấy ít mệt mỏi hay đau nhức, cơ thể khỏe, mạnh và bền hơn. Ca sĩ Hồ Ngọc Hà cho biết: “Hà thường tập bài tập Yoga này để tăng sức mạnh và sức khoẻ cho cơ thể và tâm trí. Với 30 phút tập luyện mỗi ngày, bạn sẽ tập các tư thế Yoga đơn giản để tăng sức đề kháng và sức khoẻ.”
- Là bí quyết giữ gìn dáng vóc thanh xuân, cơ thể khoẻ đẹp của Hà, các tư thế yoga trong Chương trình Cơ thể Gợi Cảm mang đến cho bạn sự trẻ khoẻ và vẻ đẹp từ bên trong cơ thể và tinh thần. Hơn nữa, các bài tập được thiết kế tác động đến toàn bộ cơ thể giúp vóc dáng bạn trở nên săn chắc và quyến rũ hơn. Ca sĩ Hồ Ngọc Hà cho biết: “ Hà thấy rằng việc tập luyện yoga giúp ta có một cơ thể mạnh, săn chắc và gợi cảm. Đây là bài tập yoga được thiết kế giúp khơi dậy ngọn lửa đam mê bên trong cơ thể bạn.”
- Chương trình Tìm lại sự cân bằng là các tư thế yoga hiệu quả giúp bạn tìm thấy cảm giác cân bằng trong tâm và thân nhờ vậy mà tinh thần và thể chất luôn vững vàng trước mọi tác động trong cuộc sống. Ca sĩ Hồ Ngọc Hà cho biết: “Mỗi khi tập bài tập yoga này, Hà cảm thấy cân bằng trong tâm và thân. Các tư thế yoga giúp bản thân mình thăng bằng trong mọi hoạt động. Để thực hiện bài tập này, hãy tập trung vào hơi thở và chuyển động của cơ thể bạn trong từng động tác.”
- Chương trình Đánh thức Năng lượng và Sức mạnh là những tư thế yoga đơn giản và hiệu quả giúp bạn có thêm sinh khí và sự tập trung cho cơ thể và tâm trí. Hãy tập bài tập này vào buổi sáng sớm để bắt đầu mỗi ngày với cảm giác mạnh mẽ và đầy sức sống. Ca sĩ Hồ Ngọc Hà cho biết: “Bài tập Yoga đơn giản này sẽ giúp bạn xây dựng sức mạnh và sự tập trung cho cơ thể mình. Các động tác Yoga sẽ giúp đánh thức nguồn năng lượng đang ngủ quên bên trong cơ thể bạn, làm cho bạn cảm thấy đầy sinh khí, nhanh nhẹn trong cả cơ thể lẫn tâm trí.”
Yoga For Life hiện đang được lưu hành tại các nhà sách, siêu thị thuộc hệ thống Vafaco trên toàn quốc và các TT Thể dục thể hình & Yoga California tại Việt Nam. Bạn cũng có thể đặt mua tại website www.cfyc.com.vn. Giá bán cho mỗi chương trình tập là 110.000VND và 500.000VND/set 5 DVD. Đặc biệt khi mua set 5 đĩa DVD Yoga For Life bạn sẽ được tặng thêm voucher 10 lớp tập Yoga miễn phí trị giá 2.000.000 đồng tại các trung tâm California Fitness & Yoga.
Để biết thêm thông tin, xin liên hệ TT California (08) 2222 0355 - Website: www.cfyc.com.vn - Facebook: www.facebook.com/cfycvn - Twitter: https://twitter.com/Cfycvn
Các Trung tâm Thể dục Thể hình & Yoga California tại Việt Nam:
Ho Chi Minh City - Hotline: (08) 3826 0999
California at the Waterfront – 5 Nguyễn Tất Thành, P.12, Q.4
Queen Ann Building – 28-30-32 Le Lai, Q.1
Hung Vuong Plaza – Lầu 5, 126 Hùng Vương, P.12, Q.5
Pico Plaza – Lầu 3, 20 Cộng Hoà, P.12, Q.Tân Bình
Hanoi – Hotline: (04) 3248 4888 - (04) 39360 888
Sky City Tower – 88 Láng Hạ
Capital Tower – 41 Hai Bà Trưng, Q. Hoàn Kiếm
Mọi thông tin báo chí vui lòng liên hệ:
Phan Dieu Huyen (Ms.)
Communications Manager
California Fitness & Yoga Centers
Mobile : 0903 611 2260
Email : huyenphan@cfyc.com.vn
Website: www.cfyc.com.vn
Angie Ngo (Ms.)
Communications Executive
California Fitness & Yoga Centers
Mobile : 0988 815 009
Email : angiengo@cfyc.com.vn
Website: www.cfyc.com.vn
